Kurse
Unsere Kurse
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen statt, mit höchstens zwölf Plätzen. Hilfsmittel sind vorhanden, Vorkenntnisse sind nirgends Bedingung.
Ruhig & grundlegend
Hatha Yoga
Haltung für Haltung
Platzhaltertext. Wir gehen die Grundhaltungen in Ruhe durch, mit Zeit für Ausrichtung und Atmung. Wer neu anfängt, ist hier richtig; wer schon lange praktiziert, findet hier die Details wieder.Für wen
Platzhalter — Einsteigerinnen und Einsteiger, und alle, die es ruhig mögen.
Dauer
Platzhalter — 75 Minuten.
Intensität
Platzhalter — sanft bis mittel.
Kräftigend
Vinyasa Flow
Im Rhythmus des Atems
Platzhaltertext. Haltungen gehen ineinander über, geführt vom Atem. Wärmend und kräftigend, mit angebotenen Variationen nach oben und nach unten.Für wen
Platzhalter — mit etwas Erfahrung, aber offen für alle.
Dauer
Platzhalter — 75 Minuten.
Intensität
Platzhalter — mittel bis fordernd.
Langsam
Yin Yoga
Wenige Haltungen, viel Zeit
Platzhaltertext. Drei bis fünf Minuten pro Haltung, gestützt durch Blöcke und Decken. Die Arbeit findet im Bindegewebe statt — und in der Geduld.Für wen
Platzhalter — alle, besonders als Ausgleich zu Sport und Schreibtisch.
Dauer
Platzhalter — 90 Minuten.
Intensität
Platzhalter — sanft, aber lang gehalten.
Begleitend
Yoga in der Schwangerschaft
In kleiner Runde
Platzhaltertext. Sanfte Praxis, angepasst an das jeweilige Trimester, mit Atemübungen und Zeit zum Austausch vor und nach der Stunde.Für wen
Platzhalter — ab der 14. Schwangerschaftswoche.
Dauer
Platzhalter — 60 Minuten.
Intensität
Platzhalter — sanft.
Noch unsicher, welcher Kurs passt?
Schreib uns kurz — wir schlagen dir eine Stunde zum Ausprobieren vor.